小川鍼灸整骨院のブログです。
今日はジャンパー膝について。
ジャンパー膝は、膝に負荷がかかるスポーツを継続して行う事で、膝を伸ばす仕組みに負担がかかって痛みが出てくるスポーツ障害です。
痛みの出る場所は赤丸で示した膝のお皿の周辺です。
ジャンパー膝の原因については次の通りです。この部分は大腿四頭筋という、膝を伸ばす大きな筋肉が骨に付いているところですので、大きな牽引力が働きます。だからここの負担が大きいのですね。
繰り返しのジャンプや長時間のランニングなど、継続的に膝に大きな力が加わる場合、この部分の負担が大きくなって痛みが出てきます。
興味深いのは筋肉の硬さとジャンパー膝の関係です。大腿四頭筋が硬い人（うつぶせで膝を曲げると、かかととお尻が着かない人）はジャンパー膝になりやすいです。理由は、大腿四頭筋が硬いと、筋肉の付着部にかかる負担が大きくなるためです。
当院では、ジャンパー膝に対する治療としまして、炎症部分にアロマオイルトリートメントを行います。用いるオイルは炎症を抑えるはたらきがあるローズマリーカンファーやラベンダーです。
それに加えてもちろん、ストレッチも行います。ストレッチはうつぶせになって大腿四頭筋を伸ばします。
必要にに応じて、練習量の調節や靴の指導、足底板療法、キネシオテーピングなども行います。
小川鍼灸整骨院では、ジャンパー膝のみならず多くのスポーツ障害の原因を明確にして適切な治療方法を選択して行います。
スポーツ障害でお困りの方、自分の痛みの原因がよく分からないとお困りの方、小川鍼灸整骨院にどうぞご相談下さい。
小川鍼灸整骨院は大阪市の平野区と生野区の境目、地下鉄千日前線南巽駅①出口徒歩のところにあります。
スポーツ選手に生じた膝蓋腱断裂
長尾 秋彦, 東北膝関節研究会会誌2006 年 16 巻 p. 27-30
https://www.jstage.jst.go.jp/article/tohokuhiza/16/0/16_7/_pdf/-char/ja
福井勉：膝関節疾患の動作分析．理学療法科学、 18 巻 3 号 p. 135-139，2003．
https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/18/3/18_3_135/_pdf/-char/ja
