有痛性外脛骨の治療【スポーツ扁平足平野区生野区南巽小川鍼灸整骨院】

中学校に入学してクラブ活動が始まると、急激な運動量の増加によって痛みが出ることがあります。その痛みの一つに、有痛性外脛骨という足の内側の痛みがあります。今回は有痛性外脛骨を紹介します。

はじめに

小川鍼灸整骨院のブログです。

中学校入学と同時に本格的にスポーツを始めるお子さんは多いです。

そんなときに身体の各部位で痛みを感じることがあります。

特に多い部位としては、足の内側の痛みです。

この部分の痛みは有痛性外脛骨として有名です。

今回は足の内側の痛み（有痛性外脛骨）を訴えて来院された中学1年男子Ｓ君が当院の施術で改善しましたので報告いたします。

内容は以下の通りです。

・患者さんについて

・有痛性外脛骨とは

・当院での施術について

・なぜよくなったのか

・当院のクチコミ

・おわりに

・参考文献

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患者さんについて

Ｓ君は中学1年生です。これまであまり運動をして来ませんでしたが、中学校入学を機に卓球を始めました。

だから、部活動を始めたこの数ヶ月で急に運動量が増えたわけです。

つまりスポーツによる痛みです。

痛みの場所は足の内側、舟状骨という部分で、少し見えにくいですが×のしるしの部分です。

はじめは我慢しながらクラブ活動を続けていましたが、痛みの頻度が高くなり、我慢できなくなってお母さんと一緒に来院されました。

S君の足はご覧の通り偏平足です。

有痛性外脛骨とは

有痛性外脛骨とは、舟状骨という足の骨の一部が分離してしまうことです。時に整形外科の先生からは「骨折」と表現されてびっくりする親御さんもいらっしゃいます。

この部分は成長軟骨の部分（骨端核）で、柔らかい部分です。そこに後脛骨筋という筋肉が付いています。

このような構造上、突然にたくさん運動することでこの部分には引っ張りの力が加わり、柔らかい部分がはがれてしまうのです。

この状態が有痛性外脛骨です。有痛性外脛骨は成長期の、スポーツ選手で特に女の子に多い痛みです。

また、扁平足は後脛骨筋の緊張も高まり、舟状骨に負担がかかりやすく、ましてやその部分が柔らかいとなれば痛みは出やすくなります。

当院での施術について

まず、Ｓ君の靴を見せて頂き、土ふまずを高くするために足底板を装着しました。

そしてオイルで痛みのある部分をマッサージ。

更にストレッチを行いました。

もちろん、これまでにない運動を短期間に行ったためのオーバーユース（使いすぎ症候群）ですので、1週間程度の安静を指導しました。

さらに、Sっ君がランニングで使用している靴は、クッション性の悪い靴でしたので、ランニングシューズを使用するように指導しました。

それらのかかわりの結果、1週間後に痛みはかなり軽減して卓球を再開しました。

なぜよくなったのか

この痛みは、土ふまずが低く扁平足になっていることと関係しています。だから、足底板で土ふまずを高くすることで舟状骨部分にかかる負担を軽減できるのです。その結果痛みが小さくなったと考えられます。

また、オイルはローズマリーカンファーとラベンダーを混ぜたものです。炎症を抑える働きがあります。このオイルの作用が炎症を小さくしてくれたと考えられます。

更に、ストレッチは後脛骨筋の緊張をやわらげ、舟状骨にかかる負担を軽減してくれるのです。

靴の指導も必ず行うことです。特に偏平足の選手には、クッションのよく効いた靴を指導します。なぜなら、土踏まず（内側縦アーチ）はサスペンションのように働いてクッションの役目をするのですが、土踏まずが低いとクッションの役目がなくなり足への負担が大きくなるからです。クッション性の良い靴を選ぶことで、外脛骨への負担も小さくなったと考えられます。

もちろん、オーバーユースに一定の安静はやはり必要なのですね。

遠方で来院できない方は、リモートカウンセリングも行なっています。痛みの経緯や痛みの具合からどのような対処法が必要かについてアドバイス致しますのでお気軽にご相談ください。（但し、診断行為は行えませんのでご了承下さい。）