肩こりがあると筋肉が硬くなり、筋肉が柔らかくなると肩こりはなくなるのでしょうか？60人の肩こりの人と10人の肩こりなしの人と比較した研究を元に当院の考えをブログにしました。
はじめに
小川鍼灸整骨院のブログです。
みなさんは肩こりと筋肉の硬さの関係について考えたことはありますか？
筋肉が硬いから肩こりを感じるのか？
それとも肩こりになるから肩の上の筋肉が硬くなってくるのか？
肩こりの辛い症状と肩の硬さは関係するの？
今回は、肩こりと筋肉の硬さは関係するのか？という問題について考えたいと思います。
内容は以下の通りです。
・柔らかくなれば肩こりはなくなる？
・肩こりと筋肉の硬さの関係
・当院の見解
・おわりに
・参考文献
また当院では、
無料相談を受け付けています。
小川鍼灸整骨院は大阪市の南東、平野区と生野区の境目、南巽・加美北地区、南巽駅近くにある鍼灸・整骨院です。地域で一番おすすめの整骨院、日本で一番身近な整骨院を目指しています。
柔らかくなれば肩こりはなくなる？
治療場面ではこんな会話が良く行われます。
患者さん：
「先生、今日は肩がすごく凝っていてカッチンコンチン、この硬さがなくなれば肩こりもなくなるよね、」
先生：
「うわー、ほんとにカッチンコッチン、さっそく治療して柔らかくしましょう！」
私もよく肩こりを感じますが、そんなときにはこりを感じる部分に手をあてて筋肉をもんでしまいます。その時にはやっぱり硬さを感じるんですね。
そして揉んでいると気持ちよく感じますし、そのうちに肩こりもなくなってくるように感じます。そなると、肩の上の筋肉も柔らかくなったようにも思います。
肩こりがあると筋肉が硬くなり、筋肉が柔らかくなると肩こりはなくなるのでしょうか？
肩こりと筋肉の硬さに関する研究
実は、肩こりと肩の上の筋肉の硬さについて調べた研究があります。
この研究は、60名の「肩こりのある人たち」と10名の「肩こりのない人たち」に対して、肩こりの程度、肩の上の筋肉の硬さ、鍼灸治療後の肩こりの程度を調べたものです。
まず、「肩こりのある人たち」の肩の上の筋肉の硬さと「肩こりのない人たち」の肩の上の筋肉の硬さを比べました。
肩結果は「肩こりのある人たち」と「肩こりのない人たち」の肩の上の筋肉の硬さの平均値に差はなかったそうです。
次に、「肩こりのある人たち」の筋肉の硬さと肩こりの程度を調べたところ、硬い人の方がきつい症状を持っているという関係性もみられなかったということです。
そして「肩こりのある人たち」のなかで、
鍼灸治療をした人の肩こりの程度は
鍼灸治療をしていない人（肩こりはあるが別の治療を行っていたので肩には治療しなかった人）に比べて、
その程度は小さかったというのです。
つまり、肩が凝っている人の方が筋肉は硬くなっているということはなく、また肩の筋肉が硬い人の方がきつい症状を持っているということもありませんでした。
そして、肩こりに対して鍼灸治療をした人の肩こりの程度は小さくなっている、つまり鍼灸治療は効いているということでした。
当院の見解
まだまだ検証の余地はあると思うのですが興味深い結果でした。
しかし、「肩こりと筋肉の硬さは関係ない」ということが科学的に実証されたとしても、なんだか信じられないと思う方もいると思います。私もそうですが、やはり感覚的には「肩こりがあると筋肉は硬くなる」と感じてしまいます。
科学的な検証結果と私たちの感じる感覚と、一体どちらが重要なことでしょうか？
私の考えでは、たとえ科学的な研究が「肩こりと筋肉の硬さは関係ない」と言う結果を出したとしても、
どちらを信じるのかはその人次第で良いと思うのです。
肩こりがあれば筋肉が硬くなり、それを柔らかくすることで肩こりが解消すると感じるのならば、それで良いのです。
この研究でもう一つ重要なことは、やっぱり肩こりに鍼治療が「効果あり」ということです。
当院では鍼灸治療で患者さんの肩こり症状を、自分の肩こりのようにとらえて、しっかりと施術しております！
鍼灸だけではありません。筋膜リリースや整体も肩こりには効果的です。
詳細は以下の施術メニューをご覧下さい。
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遠方で来院できない方は、リモートカウンセリングも行なっています。痛みの経緯や痛みの具合からどのような対処法が必要かについてアドバイス致します。但し、診断行為は行えませんのでご了承下さい。ご希望の方はメールにてご予約ください。
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おわりに
大阪市の平野区、生野区・南巽界隈で、頑固な肩こりにお困りの方はどうぞ小川鍼灸整骨院にご相談ください。
はり・筋膜リリース・整体と同時に認知行動療法を施術に応用していています。
当院は大阪市の平野区と生野区の境目にある加美北地区、地下鉄（大阪メトロ）千日前線南巽駅1番出口から徒歩1分のところにある整骨院です。北巽駅ではなく南巽駅ですのでどうぞお間違えなくご来院ください。
当院の患者さんは、平野区、生野区、東住吉区、城東区、それに周辺の八尾市、東大阪市渋川町、寿町、衣摺などから来院されています。
参考文献
